|
Gini aja bangga😍
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1308 kcal
|
Fat: 41.43g | Prot: 131.97g | Carbs: 109.00g.
Breakfast: Bawang Bombay, Pronas Saus Barbeque, Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Putih. Lunch: Putih Telur Matang, ABC Sambal Terasi, Tempe, Telur Rebus. Dinner: Kellogg's Corn Flakes Honey Crunch with Nuts, Van Houten Cocoa Powder, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Other: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. more...
|
|
 Comments
share ka makan apa aja. aku selalu besar di karbo padahal makan nasi cuman 1x itupun 5 sdm
30 Jan 22 by member: iis.susi18
|
Aku makan nasi cuma sekali aja kak 65g, selebihnya oatmeal, buah, sayur, dada ayam. Itu serat tinggi ternyata dari bumbu barbeque pronas. Aku nyemilnya tempe telor gitu gitu😊🙏🏻
30 Jan 22 by member: mutiarandw
|
protein nya kok bisa tinggi.. aku masih karbo yg tinggi
30 Jan 22 by member: mtun96872
|
Mantapzz,, keep protein intake always priority in each every meals 👍
30 Jan 22 by member: galihandisaputro
|
hai ka,ak pengguna baru apk ini,aku mau nanya siapa tau kk tau. Klo target kalori tiap orang itu beda² y ka?misal klo yg untuk diet brti sedikit,ko yg buat nambah bb y brti byk,gitu y?(wkwk maap baru belajar😭)
31 Jan 22 by member: Niskala Aqsarani
|
@tia amalia iyaa kak, kalo mau nurunin berat ya berarti asupan kalori nya dikecilin dan dibatasin, kalo mau naikin berat ya batasannya lebih besar gitu
31 Jan 22 by member: Sunshine Cooky
|
31 Jan 22 by member: NoSanaNoLife29
|
31 Jan 22 by member: +62 895-6099-57462
|
wagelaseeeeh aku blm bisa... gimana yaaa 😭
31 Jan 22 by member: ramadhaniawulandari
|
waah angka kolesterol nya tinggi sekali, kak. 700an. setau aku kolesterol yg aman sbg asupan harian ya sekitar 200an miligram per hari. 🙏
31 Jan 22 by member: yune ne
|
Halo kak @yone ne iyaa itu kolesterol dari kuning telur 3😂
31 Jan 22 by member: mutiarandw
|
pronas seratnya kok bisa tinggi bet yaa? kece bgt
31 Jan 22 by member: syaufina01
|
31 Jan 22 by member: nadiaazzahraaa91
|
untuk kolesterol masih batas aman kok perhari maksimal 1100 milgram (sumber:halodok)
31 Jan 22 by member: rara2209
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mutiarandw's Weight History
|