Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
81 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
1921 kcal
|
Fat: 53.17g | Prot: 142.23g | Carbs: 217.78g.
Breakfast: Гречка по-Купечески, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Заинский Крекер Хлебцы Льняные Овощные Травы Огородные, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Стандарт Хлеб Дарницкий, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Малиновое Варенье, Простые Хлебные Палочки, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Кубаночка Томатная Паста, Лимак Батон Кефирный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Красная Цена Батон Народный, Папа Может Сервелат Зернистый. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Cooking - 45 minutes, Cleaning - 1 hour and 3 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mysya_sha's Weight History
|