Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
121.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
3510 kcal
|
Fat: 155.10g | Prot: 231.78g | Carbs: 291.20g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Капуста салат, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Омлет или Яичница с Колбасой, Салат чайная ложка, Лепешка, Пирожок с Печенью, Беккер Пельмени Говяжьи, Кумыс Кумыс, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Snacks/Other: Огурец, Кефир 2,5%, Красное Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MuratMSJ's Weight History
|