Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
51.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1620 kcal
|
Fat: 111.35g | Prot: 87.26g | Carbs: 69.45g.
Breakfast: Де Люкс Льняное Масло, Шостка Сыр Российский 50%, Feel The Cheese Сыр Голландский 45%, California Gold Nutrition Коллаген, California Gold Nutrition Omega-3, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Буренка Сливки 20%, Хлеб духовка # 2. Lunch: Шпинат, Яйцо Куриное, Суп пюре тыква 100гр, АТБ Груша, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Now Foods Potassium Citrate (Калий), Торт #2 на сметане 100гр, Now Foods Omega 3, Now Foods Псилиум. Dinner: O'Zera Шоколад 97,7%, А капустный салат, Запеченная или Жареная Форель, Marmarabirlik
Salamura
Оливки Вяленые. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|