|
Сегодня отдыхаю от тренировок, хотя на работе день был весьма насыщенным. Калорийность немного превысила, но все в пределах БЖУ - это легко впишется в недельную норму. Побаловала себя вкусовым разнообразием. Особенно сыром «Сулугуни» с зеленью и помидорками) Почти три недели контроля питания вернули чувство размеренности в еде. Вкус ощущаешь во всём и насыщаешься быстро. На шоколад, кстати, не тянет)
А завтра тренировочный день! 👌🏻Поэтому задача выспаться и восстановиться! 🛏 🧘🏼♀️
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1559 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 94.65g | Carbs: 179.30g.
Breakfast: Смак Хлеб Олимпия, Сыроварня Сулугуни, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Lunch: Махеевъ Кетчуп Чили, Barilla Girandole N.34, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: MacCoffee Капучино, Смак Хлеб Олимпия, ВкусВилл Холодец из Говядины, Мирролла Витамин D3 2000ME, Мирролла АЕ Витамин. Snacks/Other: Перекресток Мандарины, Everyday Крем-Суп Грибной с Лисичками, Помидоры Черри, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Сыроварня Сулугуни, Перекресток Банан. more...
|
|