Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
60.4 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
395 kcal
|
Fat: 18.15g | Prot: 16.55g | Carbs: 43.60g.
Breakfast: Asia Flavours Słodki Sos Chili, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak, Zielone Oliwki, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany). Lunch: Inka Kawa Zbożowa, Grill&Fun Hamburgery Wołowe, Sałatka z Makaronem i z Serem. Dinner: Frytki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Janczewscy Tort Śmietankowy. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|