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Die Reste eines anstrengenden und unkontrolliertem Wochenende... 😔 "Die Chips sind nicht gut für dich Ruth" , und ZACK ganze Tüte gefuttert. "Nein Ruth, kauf dir keine Schoki", und ZACK gekauft und gemampft. "Du brauchst jetzt keinen Käse", und ZACK komplette Packung Frischkäse gelöffelt 😔😔😔 Ich liebe meinen Sport, aber durchs Essen mach ich alles zunichte. Ich kann es doch eigentlich. Und ich weiß, dass es nur ein Genuss für Sekunden ist, und trotzdem landet es in meinem Mund... Werde diese Woche komplett auf Zwischensnacks verzichten, um mal aus dieser Spirale wieder raus zu kommen...
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89.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2022:
Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen liebe Ruth, ich bin ganz bei dir 👍 kompensiere immer noch Stress mit essen, arbeite aber daran. Versuche mich vorzubereiten mit abgewogener Schoki, oder sonstigem, bei mir ist es oft Eis 😉ich trage es jetzt immerschon morgens ein und wenn ich es nicht brauchte um so besser 😉
26 Jan 22 by member: buecherwurm_02
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Ansonsten versuche ich mich auch an die Mahlzeiten zu halten bzw auf meinen Hunger zu achten. Oft min ich vom Kaffee mit milchschaum schon satt, dann verzichte ich auf das Frühstück, das gleicht so manche Sünde aus 😉
26 Jan 22 by member: buecherwurm_02
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Oh man, was ist das nur. Irgendwie tut es gut, dass ich damit nicht alleine bin. Aber der Gedanke, dass ihr diesen Kampf auch immer mal habt, ist schrecklich. Da war es leichter mit dem Rauchen aufzuhören 🤔 Heute ist Tag 3 ohne Zwischensnacks und ich fühl mich gut 😌
26 Jan 22 by member: Rutrick
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Guten Morgen liebe Ruth, du bist ganz bestimmt nicht allein! Ich hab auch eine Weile gebraucht umaus dieser Schleife den Ausweg zu finden. Du bist wieder auf dem richtigen Weg und du schaffst das 👍🍀🙋♀️😘
28 Jan 22 by member: buecherwurm_02
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Danke liebe Barbara 😊 Heute ist Tag 5 ohne Zwischensnacks. Ich muss mich immer mal zusammen reißen, aber es klappt gut und ich bin sehr froh darüber 😌
28 Jan 22 by member: Rutrick
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