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Ter escoliose lombar e treinar, tornam as coisas muito mais difíceis porem tbm sei que se não treinase e fizesse minha dieta eu estaria pesado, sem músculos e talvez hoje já estaria de cadeira de rodas.
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77.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2022:
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1817 kcal
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Fat: 99.34g | Prot: 139.41g | Carbs: 85.12g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Germina Aveia em Flocos Grossos, Ceifeiro Semente de Chia. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango, Abobrinha Refogada. Dinner: Abobrinha Refogada, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Pão Francês, Café com Leite Desnatado. more...
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steady weight
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