|
kalo liat foto before after rasanya makin semangat, kenapa yah ?
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1451 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 82.71g | Carbs: 178.07g.
Breakfast: Pepaya, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Kikil, Tumis Buncis, Tempe Goreng, Nasi Putih. Dinner: Ikan Layang, Tumis Kangkung, Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Other: Bakpao, Jeruk, Kue Nagasari, Arem-arem. more...
|
|
 Comments
Wow kakak hebat! Kita yg liat jadi ikutan semangat ka. Semangat terus yah!! ^^ Btw berapa bulan ka prosesnya? Trus olahraga apa aja yg kk rutinin?
24 Jan 22 by member: anciafriscilla
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
delfiana.widia123's Weight History
|