|
Günaydın ☀️ Bugün tartıldım aynı kilodayım. Bu sefer ödem atmam erken bitti sanırım. Bugünden itibaren haftada 1 gün tartılacağım, o gün de pazartesi olur büyük ihtimalle. Bu hafta yoğun olduğum bir hafta olacak. Herkese verimli bir hafta dilerim.
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1066 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 46.40g | Carbs: 100.79g.
Breakfast: Jacobs Monarch Gold, Pınar Yarım Yağlı Süt, Sütaş Süzme Yoğurt, Tarçın, Ceviz, Nar. Dinner: Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Pırasa, Sütaş Ayran. Snacks/Other: Fındık, Ceviz, Jacobs Monarch Gold, Pınar Yarım Yağlı Süt, Pınar Yarım Yağlı Süt, Jacobs Monarch Gold. more...
|
|
 Comments
@merivaa Aç olanın baz alınması tavsiye ediliyor. Haftanın belli bir günü aç karnına tartılıp onu kaydedebilirsiniz. Tok olarak da tartılabilirsiniz ama olduğunuzdan biraz fazla çıkarsınız haliyle.
24 Jan 22 by member: diyetteyus
|
24 Jan 22 by member: diyetteyus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diyetteyus's Weight History
|