Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
58.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1867 kcal
|
Fat: 89.33g | Prot: 68.28g | Carbs: 192.48g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Подсолнечное Масло, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie" , Лимак Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Макароны Отварные, Ежики Домашние. Dinner: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Конти Конфета Золотая Лилия, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Гранола сл-бан без масла, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Сытый Кот Творог 5%. Snacks/Other: Каждый День Халва Подсолнечная, НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом . more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Studying - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alagafon's Weight History
|