Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
89.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1042 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 59.44g | Carbs: 85.96g.
Breakfast: Милка Печенье Покрытое Молочным Шоколадом, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Окей Булочка с Ветчиной и Сыром , Милка Печенье Покрытое Молочным Шоколадом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|