Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
51.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1629 kcal
|
Fat: 121.41g | Prot: 83.16g | Carbs: 55.17g.
Breakfast: Де Люкс Льняное Масло, Шостка Сыр Российский 50%, Буренка Сливки 20%, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Хлеб духовка # 2, California Gold Nutrition Omega-3, California Gold Nutrition Коллаген, Feel The Cheese Сыр Голландский 45%. Lunch: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Торт арах/отруби 174 гр, Суп пюре тыква 100гр, Now Foods Omega 3, Now Foods Potassium Citrate (Калий). Dinner: А капустный салат, Marmarabirlik
Salamura
Оливки Вяленые, Запеченная или Жареная Форель, O'Zera Шоколад 97,7%, Авокадо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|