|
Akşam yemeği ⏰18.00 Mercimek çorbası, fırında kereviz, biber , piliç çevirme derisiz , afiyet olsun herkese 😊🍀
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
3651 kcal
|
Fat: 147.56g | Prot: 166.92g | Carbs: 307.83g.
Breakfast: Kırkland Balık Yağı, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Laktozsuz Süzme Peynir/Dost, Tatlı Kırmızı Biber, Soğan veya Taze Soğan, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kırmızı Mercimek Çorbası, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Acı Biber, Kereviz, Zeytinyağı. Snacks/Other: Performans Nohut Unlu Draje, Performans Nohut Unlu Draje (Sütlü), Performans Yer Fıstık Kakao Protein Bar, Efes Bira, Simbat Kavrulmuş Kabuklu Yer Fıstığı. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
Afiyet olsun kardeşlik maşallah ful takım yemekler :)
22 Jan 22 by member: mhmmdact
|
Çok teşekkür ederim kardeşlik 🙏 kurt gibi acıkmışım 🙊😁
22 Jan 22 by member: Banu✌️
|
Haftada 2 kilo verebilmek için günlük kaç kalori almalıyız
22 Jan 22 by member: slasena
|
Haftada iki kilo mu 🙊 aman efenim ne diyorsunuz 😬
22 Jan 22 by member: Banu✌️
|
Neden haftada 2 kilo zor mu
22 Jan 22 by member: slasena
|
Akşam kaçamak mı var? Bununla doymazsın sen. 🤓
22 Jan 22 by member: Emre .
|
Aşırı kilosu olan, yeni diyete başlayan bir insan için zor değil ilk haftalar. Maksimum bir kilo ideal fikrimce 🙃
22 Jan 22 by member: Banu✌️
|
İnan doydum çocuk 🥳 kaçamak var tabii olmamı 🤓
22 Jan 22 by member: Banu✌️
|
69 kiloyum haftada 2 kilo vermek istiyorum kaç kalori almalıyım günlük
22 Jan 22 by member: slasena
|
Yada haftada 1 kilo vermek için kaç kalori almalıyım
22 Jan 22 by member: slasena
|
Haftada iki kilo vermek için kaç kalori alınır bilmiyorum, uygulama size ne kadar kalori almanız gerektiği bilgisini vermiştir. Kendimden örnek verecek olursam, 73 kg ile başladığım sürecimi 8-9 ay da, aralıklı oruç yaparak tamamladım. Güncel kilom 48.6 iki yıldır kilo korumadayım.
22 Jan 22 by member: Banu✌️
|
|
|
Kalan kalori yazıyo o mu oluyo günlük almamız gereken kalori
22 Jan 22 by member: slasena
|
Baharım çok teşekkür ederim🤗💕🍀
22 Jan 22 by member: Banu✌️
|
Size kaç kalori verdi uygulama? Onu dikkate alıp günlük kalorinizi aşmayıp hele bir de spor yapıyorsanız tadından yenmez 🥳 sürecinizi keyif alarak tamamlarsınız kendinizi deneyin bol su içmeyi ihmal etmeyin naçizane fikrim 🙏🍀
22 Jan 22 by member: Banu✌️
|
Özet kısmında alınan ve kalan kalori yazıyo o mu oluyo uygulamanın verdiği kalori
22 Jan 22 by member: slasena
|
Evet orası , size verilen almanız gereken kalori bunun ne altına ne üstüne çıkın disiplinli bir şekilde gidersiniz amacınıza ulaşırsınız. Herkesin metabolizma hızı farklıdır, bir başlayın gerisi gelecektir.
22 Jan 22 by member: Banu✌️
|
tamamm kış menüsü ellerine sağlık canım 🥰
22 Jan 22 by member: karahuseyinoglubahar
|
22 Jan 22 by member: slasena
|
Değil mi baharcım, çok teşekkür ederim ❄️🤗
22 Jan 22 by member: Banu✌️
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|