Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
69 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1928 kcal
|
Fat: 97.78g | Prot: 111.73g | Carbs: 131.63g.
Breakfast: Ушки Вертушки Зефир, Азбука Моря Тунец Натуральный, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые , Сахар, Кофе. Lunch: Глинтвейн, Цезарь Салат, Шашлыкоff Чикен Микс. Dinner: Гродфуд Тушёная Говядина, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Петелинка Куриная Голень Вареная, Голден Яблоко . Snacks/Other: СПК Сосиски Баварские с Сыром. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tarogaleva_8's Weight History
|