Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1674 kcal
|
Fat: 70.34g | Prot: 118.39g | Carbs: 140.50g.
Breakfast: Ecofood Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Яйцо. Lunch: Приготовленная Морковь, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Рис Отварной, Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи, Саянский Бройлер Крылья Куриные. Dinner: Лента Сыр Гауда 45%, Шадринск Мука Цельнозерновая, Творог 5%, Яйцо. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Миндальное с Кусочками Миндаля, Пятерочка Яблоко Красное, Яйцо, Творог 5%, Шадринск Мука Цельнозерновая, Сметана Домашняя. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|