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Almoço: 2 ovos cozidos leite+morango banana 500ml de agua
View Diet Calendar, 21 January 2022:
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1290 kcal
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Fat: 54.98g | Prot: 58.58g | Carbs: 144.55g.
Breakfast: Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos, Café. Lunch: Ovo Cozido, Suco de Morango, Banana. Dinner: Creme Azedo com Gordura Reduzida, Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Banana, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). more...
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 Comments
Adorei tua garrafa térmica frutacor 😻
21 Jan 22 by member: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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Haha. Obrigada. Não tenho horário de almoço,então coloco tudo nas termicas pra comer entre 12h e 13h e não pular totalmente o almoço. A refeição do jantar eu faço mais elaborada.
21 Jan 22 by member: VandaDiniz
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Está certíssima também isso desta técnica ,só que consigo usar a geladeira compartilhada do trabalho então consigo levar em “marmitas”🥰
O simples funciona e dá certo basta ter boa vontade 🥰🤗
21 Jan 22 by member: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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