Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
73.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1143 kcal
|
Fat: 33.27g | Prot: 85.85g | Carbs: 126.01g.
Breakfast: Маркет Перекресток Фламиш со Шпинатом и Сыром , Ашан Хурма, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Тульский Молочный Комбинат Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Мандарины, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Клюква, Janarat Овощи Запечённые на Мангале. Dinner: Увелка Гречка Вареная, Janarat Имам Баялды, Каждый День Мидии в Рассоле. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariad121's Weight History
|