Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
69.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1411 kcal
|
Fat: 47.67g | Prot: 127.58g | Carbs: 124.53g.
Breakfast: Лидкон Овсянка Геркулес, Яйцо, Льняное Масло, Капуста Белокочанная. Lunch: Булгур, Блины с Творогом, Творог 5%, Капуста Белокочанная, Яйцо. Dinner: Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
19731963's Weight History
|