Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 65.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1614 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 107.90g | Carbs: 144.19g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Банан, Nordic Овсяная Каша, Яйцо, Nutty's Арахисовая Паста Crunchy. Lunch: Delba Цельнозерновой Хлеб, Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса. Dinner: Filippo Berio Масло Оливковое, Картофель Отварной, Яйцо, Epica Йогурт Натуральный 6%, Мираторг Летняя Смесь, Arla Сыр Сливочный Лёгкий 16%, Куриное Филе. Snacks/Other: Hochland Фетакса в Рассоле, Just Greece Маслины Каламата в Рассоле, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hamsterpony's Weight History
|