Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1421 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 81.03g | Carbs: 149.43g.
Breakfast: Гипар Клубника Перетертая с Сахаром, Сырники, Белый Город Молоко 2,5%, Экстра Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Сметана , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Коркунов Конфета, Жареное Яйцо без Жира, Киприно Сыр Лайт 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Ярхлеб Хлеб на Закваске , Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
naniksunya92's Weight History
|