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uma semana de jejum até as 11h e 3 refeições saudáveis até as 22h 💪
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81.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2022:
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975 kcal
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Fat: 28.53g | Prot: 50.62g | Carbs: 127.08g.
Breakfast: Tirolez Queijo tipo Cottage, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos, Suco de Morango. Lunch: Tirolez Queijo tipo Cottage, Croutons Temperados, Qualitá Tomate Cereja, Pepino (Descascado), Alface. Dinner: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz Branco (Cozido), Farofa. Snacks/Other: Nestlé Gotas de Chocolate Meio Amargo, McDonald's Torta de Maçã. more...
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Losing 16.1 kg a Week
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VandaDiniz's Weight History
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