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Comecei com 96kg em 1 de dezembro de 2021.
Estou com 89,3kg 20/01/2022
View Diet Calendar, 20 January 2022:
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841 kcal
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Fat: 36.64g | Prot: 55.32g | Carbs: 73.71g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Abobrinha Refogada, Purê de Batata Doce, Friboi Carne Moída de Acém, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Ameixas. Snacks/Other: Batavo Iorgute Natural Desnatado, Ameixas. more...
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