Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
108.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 43.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1518 kcal
|
Fat: 68.24g | Prot: 80.27g | Carbs: 145.05g.
Breakfast: Сыр, Жареное Яйцо, Таврия в Тефтели Куриные в Томатном Соусе, Хлеб Цельнозерновой, Спагетти из Цельной Пшеницы . Lunch: Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Таврия в Тефтели Куриные в Томатном Соусе. Dinner: Beehive Мед Акацієвий, Молокія Йогурт 1,6%, Белоцерковский Творог 0%. Snacks/Other: Жареное Яйцо без Жира, Активиа Бифидойогурт Персик, Капуста Тушеная без Масла, Жареное Яйцо без Жира, Конти Бонжур Лайм. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|