Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1338 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 65.42g | Carbs: 117.69g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Груши, Огурец (с Кожурой), Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Хлеб Черный, Жареное Филе Свинины. Dinner: Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Snacks/Other: Суп Куриный с Вермишелью, Сахар, Чай, Лента Молочный Шоколад Kids. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antoninka-83's Weight History
|