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View Diet Calendar, 19 January 2022:
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1573 kcal
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Fat: 60.37g | Prot: 88.85g | Carbs: 164.47g.
Breakfast: Kaufland Prosciutto Cotto, Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln, Ja! Milch 1,5% Fett, Milbona Goldessa Frischkäse Classic, Rucola, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Popp Frischer Krautsalat, Harry Anno 1688 Dinkel, Naturpura Bio Protein Dinkel Waffeln, Schwartau Weniger Zucker Erdbeere. Lunch: Houdek Kabanos Käse, Rote Paprika, Porree, Kartoffeln, Olivenöl. Dinner: Ja! Speisequark Magerstufe. more...
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 Comments
Sehr Appetitlich.
Wie geht es dir?
19 Jan 22 by member: soku75
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Danke euch, das gibt es die Tage auf jeden Fall nochmal. Den Anreiz dazu fand ich (wie sollte es auch anders sein) in unserer Community 🤩 mir geht es sehr gut! So zufrieden wie jetzt war ich selten. Das Leben fühlt sich ruhiger an. Es hat sich nach einigen Monaten eine tolle Routine eingestellt was meine Ernährung angeht und das wissen, endlich den heiligen Gral gefunden zu haben mit meiner Essstörung umzugehen, das beruhigt mich ungemein! Ich hoffe bei dir läuft es auch gut? 🤗
19 Jan 22 by member: frankensteinsmonster
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Ja. Ich komme etwas schwer zurück in die Routine nach dem Jahreswechsel. Aber es wird zunehmend besser, also abnehmend...😉
Sport läuft wieder, das macht mich stolz.
19 Jan 22 by member: soku75
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19 Jan 22 by member: Abraxsa
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Das klingt doch fein. Manchmal braucht es eben mehr Zeit, die solltest du dir auch geben. Sport ist ein super Anfang und erfordert bei mir zb mehr Disziplin als an der Ernährung zu arbeiten 🙈 deswegen - Du machst das super!
19 Jan 22 by member: frankensteinsmonster
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