|
Сдуваюсь потихоньку
|
104.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
2034 kcal
|
Fat: 99.16g | Prot: 102.29g | Carbs: 148.67g.
Breakfast: Чай, ФЭГ Клубника Протёртая с Сахаром , Магнит Сыр Тильзитер 45%, Магнит Лаваш Тонкий , Жареное Яйцо. Lunch: ФЭГ Клубника Протёртая с Сахаром , Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Свиной Фарш (Приготовленный), Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Азбука Вкуса Овощной Микс: Дайкон, Морковь, Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Магнит Лаваш Тонкий , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
anna2009orudina's Weight History
|