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Auch gestern wieder alles eingehalten,
schön langsam gewöhne ich mich wieder daran :-)
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79.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2022:
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1638 kcal
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Fat: 30.81g | Prot: 86.03g | Carbs: 244.49g.
Breakfast: Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch. Lunch: Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch, Felix Höllenfeuer Sandwich Gurken, Berger Wellness Schinken, Ja Natürlich Sportweckerl. Dinner: Golden Delicious Äpfel, Dinkel Soft Sandwich, Toastschinken, Cucumber (Peeled). Snacks/Other: Cocktailtomaten, Berger Wellness Schinken, Ja Natürlich Sportweckerl, Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch. more...
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steady weight
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