|
db 7:15
|
85.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1891 kcal
|
Fat: 59.97g | Prot: 102.38g | Carbs: 230.88g.
Breakfast: المطرود خبز قمح, البقرة الضاحكة شرائح جبن مطبوخ طعم الشيدار, Foster Clarks Corn Flour, أرض الطبيعة سكر عزيز (سكر القصب الكامل), المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Lunch: العلالي معجون طماطم, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر , Sweet Onions , Green Sweet Pepper, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Buitoni Spaggetti 72. Snacks/Other: Macadamia Nuts , بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Hulled Sunflower Seeds, Egg White, Betty Crocker خليط كيك شوكولاتة ناعمة بالحليب. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|