Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
70.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1310 kcal
|
Fat: 46.20g | Prot: 76.30g | Carbs: 172.91g.
Breakfast: Усенко Слойка с Яблоком и Корицей , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Сыр Витязь 50%, Сливочное Масло, Ярхлеб Хлеб на Закваске, Млада Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Простоквашино Сметана 10%, Киприно Сыр Лайт 15%, Ярхлеб Хлеб на Закваске , BeFit Суп Грибной с Картофелем. Snacks/Other: Каравай Сухарики с Изюмом, Конфета. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
naniksunya92's Weight History
|