Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
87.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1730 kcal
|
Fat: 80.26g | Prot: 105.55g | Carbs: 145.89g.
Breakfast: Сливочное Масло, Первый Вкус Сливки 10%, Помидоры, Курица Вареная, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Лента Авокадо, Серпуховхлеб Чиабатта. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Шампиньоны в Сметане, Киты Еды Салат из Белокочанной Капусты с Морковью, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Ближние Горки Сердце Свиное, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хлебодар Хлеб с Отрубями. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Quickbury Almond Chocolate, Кедровые Орехи , Магнит Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Plusssshka's Weight History
|