Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
95 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
2199 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 162.39g | Carbs: 262.62g.
Breakfast: Евроопт Яблоко Мутсу, Мандарины, Яйцо Куриное. Lunch: Мандарины, Евроопт Яблоко Мутсу, Куриное Филе Вареное, Grande Oliva Оливковое Масло, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Санта Бремор Морская Капуста , Пекинская Капуста. Dinner: Евроопт Яблоко Мутсу, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Куриный Бульон или Консоме, Гороховая Каша, Картошка Вареная, Мандарины, Евроопт Яблоко Мутсу, Холодный Кофе со Сливками, Яйцо Куриное, Пшеничная Мука, Кокосовая Стружка, Творог 1%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлександрЧерныш's Weight History
|