Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
67.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1529 kcal
|
Fat: 39.95g | Prot: 78.39g | Carbs: 215.53g.
Breakfast: ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, Индилайт Сосиски из Индейки, Оливковое Масло, Увелка Крупа Гречневая. Lunch: Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной, Морковь по-Корейски, Сазан. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Мандарины, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Лента Финики Целые с Косточкой. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniakuzmicheva's Weight History
|