Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1498 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 69.07g | Carbs: 172.97g.
Breakfast: Tomaatit (Punaiset), Maatilan Parhaat Viipaloitu Edamjuusto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Valio Kevytmaito, Paulig Kahvi, Lätta Mini 28%, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Valio Rasvaton Maito, Kalakeitto, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: X-Tra Sinappinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ridderheims Chorizo Extra, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Lätta Mini 28%, Pullapirtti Ohrarieska, Appelsiinit, Panda Lakupala. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tintsu76's Weight History
|