Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
75 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1902 kcal
|
Fat: 86.15g | Prot: 70.52g | Carbs: 207.90g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi, Paprika (Punainen), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Oivariini, Tuorekurkku (Kuorineen). Lunch: Oivariini Oivariini, Pirkka Edamjuustoviipale, Oululainen Hapankorppu, Paprika (Punainen), Fetajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Salaatti, Lohikiusaus. Dinner: Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Bataattikeitto. Snacks/Other: Fazer Maitosuklaakonvehti, Taffel Hot Rod, Arla Luonto+ Vanilja, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Appelsiinit, HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Paahtoleipä, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka, Hunaja, Tee (Haudutettu, Kofeiiniton), Fazer Maitosuklaakonvehti, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Saksanpähkinät, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mehukeitto, Rainbow Viili 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|