Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
58.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1685 kcal
|
Fat: 70.68g | Prot: 95.92g | Carbs: 162.47g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Агуша Детский Творог Классический, Adez Кокосовое Молоко, ВкусВилл Джем Клубничный, Вкуснотеево Кефир 1%, Призма Яблоко Зеленое, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики. Lunch: Самокат Мягкий Творог 5%, ВкусВилл Джем Клубничный, Сметана , Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Винегрет без Масла. Dinner: Самокат Йогурт Обезжиренный Малина, Дикси Груша Конференц, ВкусВилл Молоко 1%, Помидоры, Лето Яйцо Куриное С1, Bonduelle Фасоль Стручковая Тонкая. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Snaq Fabriq SNAQER, Куриные Сердечки в Сметане, Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|