Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
110 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1363 kcal
|
Fat: 48.73g | Prot: 153.95g | Carbs: 74.25g.
Breakfast: Белоцерковский Творог 0%, Телятина Гриль. Lunch: Beehive Мед Акацієвий, Молокія Йогурт 1,6%, Салат из Капусты, Сыр Пармезан (Твердый), Таврия в Тефтели Куриные в Томатном Соусе, Спагетти из Цельной Пшеницы , Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Кофе с Молоком. Dinner: Beehive Мед Акацієвий, Молокія Йогурт 1,6%, Белоцерковский Творог 0%. Supper: Телятина Гриль. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|