Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
81.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1860 kcal
|
Fat: 78.84g | Prot: 103.40g | Carbs: 195.96g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Курага, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Мёд, Йогурт Домашний, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Красный Сладкий Перец, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Mlekovita Творожный Сыр, Doctor Green Хлебцы Хрустящие Медовые, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ФЭГ Капуста Квашеная с Тмином, Вареное Яйцо, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blackcat06's Weight History
|