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Minha meta atual é chegar aos 75. não estou conseguindo fazer mt exercícios devido às trovoadas que aqui são constantes. mas cuidando na alimentação está dando resultado. por mim é pra mim. minha segunda meta é 65. mas primeiro vamos com calma nos 75.
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84.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2022:
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997 kcal
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Fat: 28.62g | Prot: 57.73g | Carbs: 131.00g.
Breakfast: Suco de Laranja, Berinjela. Lunch: Banoffe, Gomes da Costa Salada com Atum, Batata, Maionese, Azeitona e Salsinha, Pão Integral. Dinner: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Aurora Suco de Uva Integral. Snacks/Other: Leader Nutrition Whey Ômega Femme. more...
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2244 kcal
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Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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