Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1528 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 90.02g | Carbs: 134.27g.
Breakfast: Nescafe Cappuccino, Salliselta Cashewpähkinä, Pensasmustikka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Maustamaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Apetit Tuorekset Perhewok, Paistettu Kananmuna. Dinner: Rucola-salaatti, Apetit Tuorekset Perhewok, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Fazer Kaura Sämpylä, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Koulunäkki Maukas, Saarioinen Puolukkahillo (Vähemmän Sokeria), Valio Kreikkalainen Jogurtti, Valio Koskenlaskija Levittyvä, Putaan Pulla Ruisrouhevuoka, Valio Ananasmehu, Valio Profeel Fluff Vadelma-Mustikka. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|