Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
58.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1493 kcal
|
Fat: 70.13g | Prot: 56.85g | Carbs: 158.39g.
Breakfast: Pınar Kido Çikolatalı Süt. Lunch: Patates Kızartması, Patatesli Gözleme, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. Dinner: Kepekli Ekmek, Sütaş Ayran, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Karnıyarık. Snacks/Other: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aslı ünal's Weight History
|