Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1506 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 78.12g | Carbs: 194.34g.
Breakfast: Fazer Omenainen Kaura-Granola, Arla Luonto+ Vanilja, Evolver Whey Vanilla, Punaherukka, Foodin Viherjauhe Luomu, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Mansikat, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Broilerin Fileeleike, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Salaatti, Myllyn Paras Pehmeä Kauratortilla, Pirkka Mieto Tacokastike, Paprika (Punainen), Valio Emmental Juustoraaste, Valio Ranskankerma. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Tomaatit, Salaatti, Paprika (Punainen), Pirkka Broilerin Fileeleike, Pirkka Tikka Masala Kastike, Rainbow Couscous. Snacks/Other: Halva Suklaalakukuula, Valio Aamupala 5%, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mehukeitto, Paprika (Punainen), HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Paahtoleipä, Oululainen Hapankorppu, Mandariini, Maitokahvi, Geisha Caramel & Sea Salt. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|