Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
61.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1595 kcal
|
Fat: 31.83g | Prot: 57.85g | Carbs: 179.54g.
Breakfast: Rote Paprika, Clementinen, Ananas, Camembert, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5%, Herta Farmerschinken, Loose Protein Quäse, Ja! Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Frischkäse, Schafskäse, Tomaten, Aldi Sockeye Wildlachs, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Dinner: Weißwein, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Edeka Feines Chinagemüse, Butaris Butterschmalz, Deutschesee Makrelenfilet, Globus Dorschfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Weißwein, Aldi Rote Betesalat, Favorina Lebkuchen, Weiss Herzen Sterne Brezeln, Rum, Lidl Christkindl Glühwein . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|