Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1479 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 115.22g | Carbs: 132.65g.
Breakfast: Кофе, Мёд, Ферма Сметана 20%, Творог. Lunch: Куриное Филе Вареное, Мексиканская Смесь, Булгур (Вареный). Dinner: Вино Сухое, Сильпо Лосось Слабосоленый, Пирожок с Картошкой, Белый Хлеб, Борщ Украинский, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Верес Огурцы Острые Маринованные. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludmila.dergal's Weight History
|