|
De eerste 2 weken zitten erop. Ruim 2 kg minder zwaar. Weekend is moeilijk maar we gaan ervoor 😉 maandag weer wegen en dan hoop ik jullie te verrassen
|
90.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1534 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 65.19g | Carbs: 194.20g.
Breakfast: AH Puur & Eerlijk Biologische Diksap Appel, Haverzemelen, AH Volle Franse Kwark, Rozijnen (zonder Pit). Lunch: Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Dinner: Ardo Ratatouille, AH Tortilla Wraps (40g). Snacks/Other: Venco Katjesdrop, Lay's Oven Chips Paprika, Speculaas, Coca-Cola Coca-Cola. more...
|
|
3120 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Working - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
14 Jan 22 by member: Tieske74
|
Ik hoop dat je jezelf verrast, succes, en een heel fijn weekend 💪🏻
14 Jan 22 by member: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekeren.ton's Weight History
|