Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1587 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 92.26g | Carbs: 164.04g.
Breakfast: Петропавловское Молоко 7,1%, Сыр, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков , Груши. Lunch: Миндаль, Ulker Biskrem, Минтай Запечённый, Гречка Отварная, Мартин Семечки Белые с Солью, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак на Фруктозе. Dinner: Курага, Food Master Йогурт Греческий с Клубникой, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Зенченко Творог 5%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fox.mary271198's Weight History
|