Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1744 kcal
|
Fat: 95.91g | Prot: 132.78g | Carbs: 75.39g.
Breakfast: Кофе, Мёд, Ферма Сметана 20%, Творог. Lunch: Булгур (Вареный), Мексиканская Смесь, Куриное Филе Вареное. Dinner: Сильпо Сало, Верес Огурцы Острые Маринованные , Вареное Яйцо, Своя Линия Мидии в Масле, Сельдь Соленая, Картофельные Чипсы, Светлое Пиво. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 38 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludmila.dergal's Weight History
|