Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
65.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
2072 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 76.29g | Carbs: 250.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Батон Нарезной. Lunch: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Куриное филе с овощами, Булгур (Вареный). Dinner: Белая Береза Водка, Мандарины, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сало Белорусское, Ржаной Хлеб, Винегрет. Snacks/Other: Fine Life Миндаль в Шоколадной Глазури, Рахат Конфета Красный Мак, Красное Яблоко, Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад, Чай Несладкий, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ржаной Хлеб, Курага. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|