|
Вернулась на подсчеты с понедельника. Пытаюсь выйти на поддержание, плохо получается, не доедаю и хромает бжу. Ну ничего, все получится и скоро на набор)
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1952 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 109.17g | Carbs: 246.62g.
Breakfast: Творожный Зефир, Розумний Вибір Овсяное Печенье , Белый Хлеб, Квашеная Капуста, Дикий Рис (Вареный), Яйцо, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Белый Хлеб, Розумний Вибір Овсяное Печенье , De Luxe Оливковое Масло, Морковь, Капуста Белокочанная, Чудо Маркет Хлеб Бездрожжевой со Льном, Тефтели из Чечевицы. Dinner: Розумний Вибір Овсяное Печенье , Toren Della Candies, Лаваш, Огурцы Кислого Рассола, Вареное Яйцо, Тефтели из Чечевицы, Maestro Сыр Маасдам 45%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Творожный Зефир, Красное Яблоко. more...
|
|
 Comments
Тут высушить надо, а потом идти в грамотный набор
14 Jan 22 by member: Снокова
|
девушка, что мне сушить тут?) на фото слишком много жира, или вы решили доколупаться со своими непрошеными советами?
14 Jan 22 by member: janerussu
|
Евгения вы Красотка 😍 так держать 💪
14 Jan 22 by member: Оксана Курдыбас
|
Только мы действительно знаем, что нам нужно. Так держать, Евгения Сергеевна)
14 Jan 22 by member: kensterer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janerussu's Weight History
|