Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1843 kcal
|
Fat: 82.47g | Prot: 102.82g | Carbs: 182.07g.
Breakfast: Заповедные Продукты Сало Домашнее, Хлеб Памперникел, Кофе с Молоком, Настин Сластин Панкейки, Карусель Эклер, Изюм, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Брокколи, Мистраль Перловая Каша на Воде, Куриные Голени с Кожей, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . Snacks/Other: Овсяная Каша на Воде, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|